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昼寝を用いた認知症予防 ブックマーク数

昼寝認知症予防に役立つことをご存知でしたか?
私は昔から親に「お昼寝すると夜眠れなくなるわよ」と言われていたので、昼寝に対してあまり良い印象を持っていませんでした。
しかし、昼寝をすると脳を活性化させる効果があると言われているそうです。なぜ、昼寝が認知症予防に効果的なのでしょうか?
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生活習慣の改善を用いた認知症予防 ブックマーク数

祖父が亡くなってから、祖母の食生活が少し心配です。一人でご飯を食べるときは、いつも簡単な物を作って済ませてしまうそうです。
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